通-113-1-9961136-情緒管理
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課程介紹
課程安排
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情緒導論
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情緒辨識
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放假
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認識壓力、情緒與健康之關聯
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認知與不合理信念
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完美主義與情緒
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同理心影片
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情緒的表達
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信念檢核表
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了解憂鬱症
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焦慮與放鬆抗壓
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正向情緒:情緒的調節
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正向人際關係:同理心與情緒的表達
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修復關係的情緒表達
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復原力:自我勝任與問題解決
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正向人生:生活目標與正向支持
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幸福人生
教師 / 董力華
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