通-113-2-9961141-情緒管理
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課程介紹
課程安排
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情緒導論
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認識壓力、情緒與健康之關聯
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情緒辨識與自我認知
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認知與不合理信念
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完美主義與情緒
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不合理信念檢核表
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期中報告
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期中報告
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分享與討論
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了解憂鬱症
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焦慮與放鬆抗壓
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正向情緒:情緒的調節
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正向人際關係:情緒的表達
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修復關係的情緒表達
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復原力:自我勝任與問題解決
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正向人生:生活目標與正向支持
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期末報告
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期末報告
教師 / 董力華
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